18.01.2022
Lesedauer: 3 Minuten
Wo soll ich anfangen? Das ist oft gar nicht so einfach. Wir wollen etwas verändern, wir sind so voller Tatendrang, und dann merken wir: Ja was mache ich denn zuerst? Es fühlt sich alles gleich-wichtig und unwichtig an. Ich kann nicht greifen, was ich tun soll. Kennst du das?
Stell dir diese Frage: „Was genau hindert dich daran, heute anzufangen?“ und schau, was passiert. Welches „ABER…“ schießt dir zuerst in deinen Kopf?
→ Was genau ist es? Sind es die Umstände, eine bestimmte Rolle in deinem Leben, die viel Zeit beansprucht, wie z.B. für dein Kind zu sein? Du musst die Frage nicht sofort beantworten. Lass sie erst einmal auf dich wirken.
1. Was genau hindert dich daran, dein Ziel umzusetzen?
Es wird dir weiterhelfen, so konkret wie möglich zu benennen, was deine Steine im Weg sind. Welche sind es und wie groß sind sie?
Einen winzigen Schritt gehen.
Schreibe auf, was du denkst, was zu tun ist – was noch ganz weit entfernt scheint – und überlege dann, was die Zwischenschritte wären.
Brauchst du Hilfe, Wissen, Orte, Zeit, Materialien – was genau brauchst du?
Hilfe anzunehmen kann auch bedeuten, einfach mal den richtigen Personen die richtigen Fragen zu stellen. Wen könntest du fragen? Suche dir Experten. Falls dir nicht gleich die richtigen Menschen einfallen: Wen könntest du fragen, der jemanden fragen kann?
Gern bin ich für dich da. Ich weiß, wie du dich fühlst. Du findest alles Wichtige am Ende des Beitrags.
2. Mache einen (egal wie kleinen) konkreten Schritt einfach sofort.
Kaufe dir eine Zeitung. Höre einen Podcast.
Schreibe einer Freundin, dass du eine Frage hast und mit ihr quatschen möchtest. Vereinbare einen kostenlosen Beratungstermin bei der IHK. Rufe deine Eltern an. Schreibe eine Mail an den Coach aus dem letzten Podcast, den du so gut fandest.
Stelle einen Kontakt her, schreib jemandem.
Sortiere die Accounts, denen du auf Social-Media-Kanälen folgst. Passen sie zu deinen wahren Interessen – dienen sie deinem Ziel?
Es kommt nicht auf die Größe des Schrittes an, sondern darauf, ins Handeln zu kommen und einen ERSTEN Schritt zu tun.
Ist der erste Schritt getan, bewegt sich etwas neues, das sich vorher und ohne dein Handeln nicht bewegt hätte. Denn wenn du dich änderst und wenn du aktiv etwas anders machst als zuvor, dann ändert sich auch dein Umfeld und deine Ausstrahlung.
Du musst nicht alles allein schaffen. Erzähl allen von deinem Ziel, denen du vertraust. Mache den ersten Schritt, sei nett und sprich von deiner Passion. Das verändert so vieles!
3. Lass dich nicht von deinem Perfektionismus sabotieren.
Das Problem: Oft fällt uns nicht ein, wo wir anfangen könnten, weil wir alles perfekt machen wollen. Wir denken, wir müssen den allerwichtigsten Schritt herausfinden, bevor wir anfangen, aber das ist nur Selbstsabotage. Wichtig ist: Gehe irgendeinen Schritt. Und schau, was dann passiert.
Mach dir Mut! Schreib dir Komplimente auf. Tu das, was du gerade brauchst, um dich mutig zu fühlen. Hör auf dich. Mach dich nicht abhängig von anderen und frag niemanden um Erlaubnis. Oft kommen wir nur deshalb nicht voran und starten nicht, weil auf Legitimation im Außen warten: Dass uns andere einen Schubs geben oder uns warnen, damit wir uns selbst ja doch nicht trauen müssen. Mach Schluss mit deiner Selbstsabotage und richte dir für deine nächsten Entscheidungen ein bekräftigendes Ritual ein. Lieblingsmusik an, Lieblingsoutfit, Stift in die Hand und los geht’s.
Gib dir, was du brauchst. Mach dich nicht abhängig von anderen.
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Hi, ich bin Sabine, die Gründerin von Mindsetkollektiv und Female Abundance. Ich bin Unternehmerin und Kommunikationswissenschaftlerin und arbeite als systemischer Coach für Frauen.
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Been there, done that. Ich war immer die, die sich nicht verstanden fühlte. Ich war immer die, die nicht auffallen wollte und ihre Projekte niemandem gezeigt hat. Ich war immer die, die dachte, “bei mir ist das nie möglich”. Bis ich endlich angefangen habe, ich selbst zu sein. Ich glaube daran, dass wir Frauen alles schaffen können – wenn wir endlich aufhören, uns anzupassen und allen gefallen zu wollen.
Die Themen, bei denen ich meinen Kundinnen helfe, sind Selbstbewusstsein, Mindset und ihren Traumjob zu finden.